WF

25.06.2020 r.
Dzisiaj ZUMBA
https://www.youtube.com/watch?v=8DZktowZo_k

24.06.2020 r.
Olimpiada.
https://www.youtube.com/watch?v=j7EAgPJtqZU

23.06.2020 r.
Unihokej.
https://www.youtube.com/watch?v=ymac6mjIMas

22.06.2020 r.
Przygotuj stanowisko pracy. Sprawdź czy jest bezpiecznie.
Wykonaj rozgrzewkę.
Po rozgrzewce wykonaj ćwiczenia:
https://www.youtube.com/watch?v=_ya0_ZwQsW8&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/

04.06.2020 r.
Przygotuj stanowisko pracy. Sprawdź czy jest bezpiecznie.
Wykonaj rozgrzewkę.
Po rozgrzewce wykonaj ćwiczenia:

03.06.2020 r.
Przygotuj stanowisko pracy. Sprawdź czy jest bezpiecznie.
Wykonaj rozgrzewkę.
Po rozgrzewce wykonaj test sprawności:
https://www.youtube.com/watch?v=D8nz3C0-c_0&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/

02.06.2020 r.
Koszykówka - poruszanie się po boisku.
https://www.youtube.com/watch?v=AW3U6oLNDCc

01.06.2020 r.
Ruch to zdrowie!
https://epodreczniki.pl/a/ruch-to-zdrowie/DjTETFR7J

28.05.2020 r.
Dzisiaj unihokej:
http://unihokejgorzyce.osw.pl/HistoriaUnihokeja
Źródło: http://unihokejgorzyce.osw.pl/
27.05.2020 r.
Koszykówka: technika rzutu.
https://www.youtube.com/watch?v=lZDTkdlZ_XY

26.05.2020 r.
Rozgrzewka:
https://www.youtube.com/watch?v=lzXgFEx_8DI&feature=youtu.be
Ćwiczenia ogólnorozwojowe:
https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/

25.05.2020 r.
Trening obwodowy.
https://www.youtube.com/watch?v=lzXgFEx_8DI&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/

21.05.2020 r.
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe.
Ćwiczenia zostały przesłane przez email.
20.05.2020 r.
Trening obwodowy.
https://www.youtube.com/watch?v=lzXgFEx_8DI&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/

19.05.2020 r.
Koszykówka
https://www.youtube.com/watch?v=BsL7pjxko7Q

18.05.2020 r.
Koszykówka
https://www.youtube.com/watch?v=yEvyrKyxQ9c

14.05.2020 r.
Kilka ciekawych bramek - piłka nożna.
https://www.youtube.com/watch?v=8IJoGyy_c2M
13.05.2020 r.
Temat: Siatkówka.
https://www.youtube.com/watch?v=AvOQuIFbjFI

12.05.2020 r.
Aetobik
https://www.youtube.com/watch?v=eHPLzKNzWVc&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
11.05.2020r.
Dzisiaj poćwiczymy nogi.
https://www.youtube.com/watch?v=_RC84ECrTPc&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
07.05.2020 r.
Dzisiaj troszkę relaksu.
https://www.youtube.com/watch?v=7Oxw4QIYlfM&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
06.05.2020 r.
Co myślicie o takim aktywnym sprzątaniu? Pomożecie rodzicom?
https://www.youtube.com/watch?v=7vTbXIarBtA&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
05.05.2020 r.
Dzisiaj troszkę relaksu.
https://www.youtube.com/watch?v=7Oxw4QIYlfM&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
04.05.2020 r.
Drodzy uczniowie, dzisiaj trochę ćwiczeń wzmocniających.
https://www.youtube.com/watch?v=u5UWH8JvIps&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
30.04.2020 r.
https://www.youtube.com/watch?v=_ya0_ZwQsW8&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
29.04.2020 r.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe:
https://www.youtube.com/watch?v=U__rBGnnCr0&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
28.04.2020 r.
Ćwiczenia mięśni brzucha, dzisiaj z Karoliną
https://www.youtube.com/watch?v=q4aMrX3MNCo&feature=youtu.be
Źródło: https://www.awf.katowice.pl/
27.04.2020r.
Ćwiczenia mięśni brzucha z Olą - AWF Katowice
https://www.youtube.com/watch?v=seotjT0PIFQ&feature=youtu.be
24.04.2020 r.
Rzut piłeczką palantową.
23.04.2020 r.
Skok w dal.
22.03.2020 r.
Bieg przez płotki.
21.04,2020 r.
Biegi sztafetowe.
Drodzy uczniowie nadal pracujemy w pliku "Lekkoatltyka", który Wam przesłałem. Dzisiejszym tematem lekcji są biegi sztafetowe.
20.04.2020 r.
Start niski.
Na wasze adresy mailowe został przesłany plik "Lekkoatletyka". Plik zawiera krótki opis techniki oraz propozycję ćwiczeń.

16.04.2020 r.
Biegi sprinterskie:
https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM&list=RDQMQPzT75lIWOk&index=2
Rekord Polaków:
https://www.youtube.com/watch?v=lmhz2ZFSrz8&list=RDQMQPzT75lIWOk&index=3

 15.04.2020 r.
Skok w dal:
https://www.youtube.com/watch?v=Wv1-VP3B_bI&list=RDQMQPzT75lIWOk&start_radio=1
 Aktualny rekord świata należy do Mike’a Powella 8,95 m
https://www.youtube.com/watch?v=T0WfsAwvTSU


09.04.2020r.
Przeżyjmy to jeszcze raz.
https://www.youtube.com/watch?v=lmhz2ZFSrz8

 08.04.2020r.
Siatkówka: Polska vs Brazylia.
https://www.youtube.com/watch?v=5c8w6Gg3FtA

 07.04.2020r.
Historia siatkówki.
https://www.youtube.com/watch?v=ryIR_aelXCE

06.04.2020r.
Historia piłki nożnej.
https://www.youtube.com/watch?v=TAe-KVl3APg
https://www.youtube.com/watch?v=RyaBxkQWq0U
https://www.youtube.com/watch?v=fZf-yBKwXA8
https://www.youtube.com/watch?v=uAlKnbDgPVM
https://www.youtube.com/watch?v=dSBQ4oFtPN8
https://www.youtube.com/watch?v=S9Z_BKc5Sgg
Miłego ogladania.


02.04.2020r.
Jak zadbać o własne zdrowie przed komputerem? Proszę zapoznać się z materiałem:
https://www.youtube.com/watch?time_continue=117&v=ZLwIP8cBaWA&feature=emb_logo


01.04.2020 r.
Zmiany w przepisach - piłka nożna.
https://www.youtube.com/watch?v=3_4fPmNr_BM


31.03.2020 r.
Zalecam w ramach przerwy w nauce poświęcić 15 minut na aerobik. Proste ćwiczenia dla każdego. Zajęcia przeprowadzone przez koleżanki i kolegów z AWF Katowice. Życzę miłej zabawy.
https://www.awf.katowice.pl/uczelnia/power-nauczyciel-wf/wf-online-filmy-dla-nauczycieli?fbclid=IwAR13U8ZnJf-VXAOML7_QTjVp9esq_2Q66hpWoIrsb3qML3sz6sJMmEWG5sI

30.03.2020 r.
Nowy zestaw ćwiczeń.
https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w

 26.03.2020 r.
Zmieniamy zestaw ćwiczeń.
Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe. Zdrowy kręgosłup.


 Dzień dobry,
podaję tematy do zrealizowania z wychowania fizycznego oraz edukacji dla bezpieczeństwa.
WF:
Temat: Nauka podstawowych kroków tanecznych wybranego tańca
1. Przygotowanie pokoju do ćwiczeń - sprzątanie
2. Przygotowanie zmiennego stroju do ćwiczeń
4. Miłej zabawy!
Subskrybuj: Posty (Atom)